今天我要分享的是关于把妹的每日基本功练习内容，我将从三个方面讲解（眼神练习、说话语气、潜意识以及总结）。
眼神练习
你上小学的时候，你的语文老师肯定教过你，眼睛是人类的心灵之窗啊！而眼神在约会学中的地位是不用过多阐述的。眼神的练习无非就是能够生动的表达出你想用语言表达但表达不出来的情感。
同样一种想法，用眼神表达出来比用语言表达更具有感染力和说服力。每天只要有空闲的时间，例如走路的时候等公交的时候用你眼睛的焦点在你的正前方空气中写字，每天的眼保健操也是有必要的，这个可以慢慢的养成习惯，因为它的效果是缓慢的但是是最基本的，就像运动员比赛前的热身运动。
见效比较快的眼神练习就是和你在公共场合遇到的每一个女孩主动投以友好的眼神，可能很多人做这个练习有心理障碍，我的有效缓解方式就是音乐，你可以戴副耳机听着自己非常喜欢的歌曲或音乐，因为我发现人在听自己喜欢的歌曲的时候心情会变得开阔，所以把耳机音量适量放大让自己的心情随着音乐摆动，然后这时候你在和陌生人对视的时候就不会那么尴尬了。
这个练习是最有效果的，练习成熟以后，会让你的眼神更加淡定和富有力量。还有一种修炼方法就是模仿，电影明星是最好的模仿对象，你不用眼神变得跟他们一样，但是起码可以像他们。
检验自己练习成果的方法就是找一面干净的镜子，看着镜子中的自己，试着用眼神去表达各种感情，例如最基本的友好、忧伤、深邃……说到眼神练习，就不得不提到面部表情练习，但是我认为先练习好眼神最重要，至于为什么，请参考《星你》的都教授。但是并不是说面部表情的练习就不重要，但这是个循环渐进的过程。
说话语气
语言的气势是影响他人最有利的武器之一，我们在与人交流的时候，影响别人的50%以上不在于我们说了什么，而在于我们怎么说。如果你有心，你会发现一般大人物或者有身份地位的人说话大都具备一个特点——语速较慢且力度够大。把妹的时候，除了基本的眼神交流，语言交流是必备可少的，也直接影响到你能不能把妹成功。
我建议你做的练习就是，每次在早点摊买完早饭、在商店收银台付完钱的时候，你不仅仅需要说一句谢谢或其他的简单用语，在我看来，这其实也属于搭讪的一种，只是属于门槛较低的搭讪，所以你更应该珍惜这种练习机会，你可以用缓慢而充满力度的语气说“谢谢你！这鸡蛋卷饼看起来真不错，很高兴认识你，再见！”“谢谢，收银员的工作技术含量真高，很高兴认识你，再见！”这个可以自由发挥，总之就是抓住机会训练你的说话能力。平常生活中，跟朋友和家人，你也可以改善自己的说话语气，让自己说出去的话缓慢而掷地有声。 为了达到这一目的，不仅仅是意识上明白这个道理，你还需要做呼吸练习：呼一口是一口，吸一口是一口，呼吸的速度很稳定而且总是呼吸很深。
潜意识
关于潜意识的我不想讲太多，因为我的观点和主流观点保持一致。方法就是疯狂的重复积极的自我暗示！ 请注意我用了疯狂这个词，这很重要，每天不管任何时候，做任何判断的时候，你都要用积极的观念去暗示自己。具体的做法可以，选择你每天最放松的时候，比如午休或者晚上洗完澡舒舒服服的躺在床上，你可以对自己进行催眠，你闭上眼睛，随着催眠音乐想象一下自己处在一个你认为很舒适的一个环境中
目的是让自己的意识彻底放松下来，在这种情况下你在慢慢的给自己灌输积极的观点，首先是让这些充满正能量的观点在你脑海里游荡，慢慢的演变成这些正能量观点在你脑海里扎根，最后彻底的被你大脑皮层吸收内化成你自己的观点。这一过程的特点是：缓慢但是坚定有效。
我自己的具体做法就是在手机里放了催眠，每天午睡的时候和晚上睡觉的时候就会插上耳机听，让自己一点一点的接受积极正面的能量。我相信只要你按照我说的做，坚持下去，一定会有效果。
结束语
要想成为把妹达人，捷径就是暂时按捺住燥热的心，扎扎实实的打好约会学基础，重点放在心态的修炼方面，再者，一个生活空洞和乏味的人，在怎么专研泡学最终只会成为一个高级变态。所以自我生活的充实是必不可少的。另外，大家一定要经常的实战。很多人感慨：在网上看理论半年了，什么都懂，结果发现到了线下，自己空有理论。上去搭讪根本都不敢。
关于约会学的想法，我感觉现在的约会学圈子有点太过于浮躁和急功近利，但我认为这并不利于泡学的长远发展，泡学应该在目标上和社会主流相呼应，朝着正确的方向发展，可以偶尔迫不得已走一下弯路，但是方向不能变，不然约会学的发展可能如昙花一现。
