翁虹的父母均是清华大学教授，移民香港后生下她。翁虹从小就是俏模样。1981年，13岁的翁虹退学去北京学舞蹈，4年后回港，考入香港演艺学院。翁虹曾坚定地要做一名舞蹈家，正当她通过努力激扬迸进时，却在一次训练中意外受伤，梦想戛然而止。
但长期的舞蹈训练，也不是完全没有收获的。某种程度上，这练就了她的体态和气质，投足间步步生莲，柔情妩媚。
美貌就是生产力，翁虹在21岁的时候，抓住机遇，成为1989年“亚姐冠军。从此进军娱乐界！与亚视签约，两三年间，翁虹先后拍摄了《还看今朝》《最佳才子》《庙街豪情》等影视剧，扮演的大多是“玛丽苏”角色。
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久而久之，观众生厌，自己也兴致索然，她有意突破，想与亚视解约择新木而栖，往影坛发展。但亚视开出的违约金，实在是太高了。
翁虹没有了金主靠山，唯有自己成为金主。这个时候她就模仿起了叶玉卿，开始拍起了三级片。
在《挡不住的风情》中，翁虹脱得很彻底，与饰演“变态色魔”任达华的肉搏戏，也是激荡澎湃，豪放洒脱。但，不知是际遇还是某些地方少了两斗米，影片上映后票房平平。不但如此家人也不理解为何出自高知家庭翁虹却走这种路，年纪轻轻的她一下子跌入了谷底。
好在她被鬼才王晶发现，当时的王晶可以说是三级片教父；从他那里走出了很多一脱成名的女艺人，这一次翁虹也被选上了。
其实当时有人阻拦王晶的想法，说她都脱过了都没火还是换一个人吧。王晶却不听，脑子里各种花花绿绿想法的他说：观众并不是纯粹想看裸体呀，喜欢的是猎奇画面，是SM，公堂之上，脱掉裤子打板子，那才是看头……
就这样，翁虹靠着满清系列火了！
从那之后星路一片坦途，却感情不如意。最终2006年，东方卫视推出综艺节目《舞林大会》；38岁的翁虹作为嘉宾选手结识了小她1岁的健身教练刘伦浩（后更名刘冠廷），两人天雷勾地火，4天热恋，4个月成婚，快得迅雷不及掩耳。
健身教练啊～自己想想吧
