罗马不是一天建成的，感情也不是一朝一夕淡化的。
对于分手，实际上任何一段感情的结束都不只是单一的原因，想要挽回一段感情，就必须从问题的根源了解对方的心思。
因此，在讲解挽回干货之前，大家可以先对号入座，自己的分手模式。
1、女人情绪分手，男人理性分手。
女人提出分手喜欢把男人数落一遍，她们希望得到解释，希望被哄；真的等到女人不想回头那一刻，在真正分手之前就会有所改变，比如她以前不喜欢男生抽烟，慢慢失望的过程中，她对男人抽烟的习惯容忍度就会越来越高。
而男人的分手不会有很多次的“练习”，因为在提分手之前他们已经盘算好了，没有外露的情绪，没有失望至极的行为，也许就是在一个风和日丽的下午，他收拾好所有的行李，就这样消失在你的世界里了。
男人提分手的确要比女生绝情，但是这不代表无法挽回，八成以上的情侣在分手后都会有一个暧昧期，由于每个人的性格习惯不同，暧昧期到来的时间也不同，
2、女人会作，男人也会敏感
在咨询当中我经常遇到女生说自己很缺乏安全感，所以我男友对我有一点点隐瞒，我都会不断的加戏，沉浸在这漩涡中。
不得不说，这的确是女生恋爱中的常态，但缺乏安全感的女人，也很容易催生敏感的男人，比如：
女人为了“佐证”男人是否还爱她，很容易把【我们分手吧】挂在嘴边，男人甚至不知道自己做错了什么，但是面对女友的威胁，他只能不停的跟你解释讨好你，得到了满意的答案。
可是，这件事情真的过去了吗？
我们要明白，男人内心比你们想象的要敏感脆弱，你的每一次作死，都会增加他在这段感情中的不安。
当失望感累计到一定的程度，你再提分手的时候，你会发现他答应的很爽快。
这时候，就轮到你慌了。
因为很多时候，分手只是女生的情绪，但却是男人的决定。
3.情深不寿
很多女生会说【我俩非常相爱，而且是全心全意的待他，怎么就这样分手了呢？】年轻的时候我们都以为爱就应该在一起，只要我们能坚守本心，就一定会有结果。
金庸先生早在《书剑恩仇录》中把这样的爱用了四字“情深不寿”总结，太用力的爱，往往会造就一方的偏执，让对方产生比较大的压力，导致一段感情分崩离析。
认为只要足够爱就不会分手的人大多数是没有安全感的，一旦进入一段感情，就开始患得患失，所以拼命抓紧他。
在心理学中，这种性格特质，叫做焦虑型依恋人格，具体有以下表现：
A、患得患失，得到后就开始臆想各种失去的情景，用占有的方式去理解爱；
B、依赖感强，想要跟恋人时时刻刻保持联系，想知道ta在哪里，在做什么，跟谁在一起等等；
C、敏感多疑，总是怀疑对方不够爱自己，一句话没说对就各种猜疑；
D、喜欢试探感情，俗称”作“，严重的甚至习惯于提分手，但目的不是为了让对方紧张，享受被挽留；
E、习惯于牺牲式的付出，可这种付出很多情况下都是自我感动，却不是对方想要的。
太用力的感情之所以不能长久，是因为爱情占据了你生活的全部，所以你也会要求对方投入全部的精力，但这跟他的事业，人生，家庭都产生了冲突，，所以要分开。
很多时候，分手不是因为对方是否“真的爱你”，而是你面对感情太盲目偏执，迷失了自己。
4.试探一张桌子承重力是多少的唯一后果是压碎这张桌子
我在咨询中遇到的一个例子：
我和男朋友冷战了两天后他来找我说话，我俩和好了，晚上又因为一点小事吵架，我生气地说提分手了，他也同意了。
我们以前也吵过，闹过，都是一方哄哄就好了，可是这次我的微信都被拉黑了，我加了好几次跟他求好，他都置之不理。
我打了好多电话，发了好多消息，一直在乞求，他还让我别烦他，看我这样哀求他都波澜不惊，所以什么狠话他都说了。
动不动提分手的人，其实是通过“提分手”让对方来放低姿态挽留自己，因为她们深信“那个他，是怎么赶也赶不走的”。
可是你要明白，想知道一张桌子承重力是多少，只有把桌子压碎才能得到答案。
关于如何挽回，我只说两点
1.刚刚分手的时候，千万不用苦苦哀求，死缠烂打。
说分手的是你，要复合的也是你；不仅会让对方觉得你是一个喜怒无常的人，还会觉得你根本就不尊重这段感情。
用情绪化的分手，是不可能用情绪化的方式复合的。
况且，刚刚分手的他，处于一个对你的抗拒的时期，频繁的接触只能让他对你产生更多的负面印象。
2.感性层面（二次吸引）+理性层面（缓和矛盾）双管齐下。
正确的方式，是从感性和理性两个层面入手。
感性上，先给这段感情一个冷却期，但是可以通过朋友圈和间歇性聊天，去展示当时你吸引他的那些优点。
比如他总夸你腿长你就可以晒晒全身照，他觉得你厨艺好就多晒晒自己的烧的菜。
理性上，首先要认识到一个问题。
这是日积月累的矛盾，需要抽丝剥茧去缓和，不要奢望短时间可以复合。
认认真真去复盘一下这段感情，不仅仅是为了挽回，更是为了未来的感情之路更加平顺。
如果当时是因为自己太作分手，那么在解决自己情绪化的缺点之前，不要太在意什么时候可以复合。
因为他是理性分手，就算对你产生了不舍，可是一想到再复合后还会出现同样的问题，他也不会回到你身边的。
感情的开始总是吸引，感情的结束，多半是因为累了，女人本身比男人更追求从一而终，在这个过程中，难免会因为过度干涉到他的个体边界而分手，而挽回，不仅仅是为了认定的这个人，更是为了治愈那个内心没有安全感的你。