很多男人应该都会很好奇自己一天到底可以做多少次呢，也有很多人说这种事情不可以乱来，我们应该还是顺其自然！
不然小心你精尽人亡，那到底会不会有精尽人亡这回事呢？
精尽人亡这个说法其实是中医独有的，在西方并没有类似的说法，那么男人真的会精尽人亡吗？
男性进入青春期，睾丸就开始产生精子了，一克睾丸组织每天可以产生上千万个精子，就如同一个精子工厂，会24小时不眠不休永无止境的为你制造精子。
因此一个正常男性的生精功能是可以伴随一生的，只要有正常的激素水准和睾丸功能，就会有精子源源不断的产生。
男人一天最好不要超过三次，一周最好不要超过十次，不同年龄不同身体素质的人，要求和承受能力是不同的。
适度排精可以缓解由精液蓄形成的膨胀感，能够达到释放性压力，愉悦身心的目的。
一般来讲性生活频率以排精第二天不出现腰酸，腿软，头晕，乏力等不适为佳。相反盲目禁欲不但不利于身心健康，还会影响性功能，导致性器官过早衰老。
无视身体素质肆意纵欲也是一种自残行为，男人不要因为一时的爽快就纵情欢乐，不然会留下不少的健康祸根。
精液中的精浆成分主要是蛋白质和各种酶，以及包含多种化学元素的无机盐和有机盐，这些物质可以在每天所吃的食物中不断地得到补充，只要营养正常，机体功能就不会缺乏。
如果连续射精则往往是输精管的收缩所产生的快感，而无精液排出，这是人体一种自我调控的功能，也是一种自我保护功能，所以并不存在男人会死于多少次排精的说法。有人观察到，正常男子只要身体健康饮食休息规律，一般一次射精后，大多在1-2天可使精液补充到正常范围。
适量性生活的好处
1.锻炼身体。研究认为性生活相当于做慢跑运动，每个星期如果做三次一年内相当于慢跑120公里，燃烧7500卡热能。
2.新增吸氧量。性生活中加深了呼吸，从而新增了细胞内获得的氧气量。
3.增加雄激素的分泌。脱氢表雄酮是男性需要经常补充的雄激素，该激素能使男人精力旺盛，阳刚气充足。在射精时释放该激素比平时高了3-5倍。
4.提高雌性激素的分泌水准。可以使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性雌激素水准比偶尔做爱的女性要高很多。
5.保护前列腺。定期射精能够帮助清除前列腺内堆积的前列腺液，避免或者减少慢性非细菌性前列腺炎或者病原体感染。
规律的性生活有益心脏健康，建议大家进行有规律的性生活，注重质量而不是数量。
